どっちがいい？「遺言書」と「エンディングノート」の違いと70代女性におすすめの使い分け

2025年8月27日

「もしも」の時に後悔しないために。あなたの想いを届ける最後のラブレター

漠然とした不安は「大切な人へのメッセージ」を見失わせる

70代を迎え、人生の円熟期を歩むあなた。これまでの人生を振り返り、大切な家族や友人、そしてご自身の未来について、ふと考える時間が増えていませんか？「もしもの時」に備えて、何か準備をしておきたいけれど、何から手を付ければ良いのか、そもそも何が必要なのかが分からず、漠然とした不安を抱えているかもしれません。

❌「終活をどうすればいいか分からない」

✅「あなたが家族に伝えたい『本当の願い』が、曖昧な情報の波に埋もれてしまっているから、漠然とした不安が消えないのです。大切な人たちが、あなたの真意を理解できず、後になって『お母さんは何を望んでいたのだろう…』と迷ってしまう。そんな未来を想像すると、胸が締め付けられる思いではないでしょうか。」

多くの方が、ご自身の意思を明確に伝えることの重要性は感じつつも、「まだ先のこと」「面倒くさい」「家族に言い出しにくい」といった理由で、つい後回しにしてしまいがちです。しかし、その「後回し」が、将来、あなたの大切な家族に、深い悲しみと混乱をもたらす可能性を秘めているとしたら、どうでしょうか。

例えば、毎日のようにテレビで目にする「相続争い」のニュース。まさか自分の家族に限って、と思うかもしれません。しかし、その背景には、故人の意思が不明確だったり、情報が散逸していたりすることが少なくありません。あなたの人生の終盤を、そして愛する家族の未来を、後悔のないものにするためには、今、この瞬間に小さな一歩を踏み出すことが、何よりも大切なのです。

遺言書とエンディングノート、混同していませんか？

「遺言書とエンディングノート、どちらかがあれば十分なのでしょうか？」

この質問は、多くの方が抱える疑問の一つです。言葉は聞いたことがあっても、その具体的な役割や法的効力の違い、そしてご自身の状況に合わせた最適な使い分け方について、明確に理解している方は決して多くありません。

遺言書は、あなたの財産を誰にどのように引き継ぐかを法的に定める、非常に重要な書類です。一方、エンディングノートは、法的な効力はないものの、あなたの人生の物語、大切な情報、そして家族への感謝のメッセージを自由に綴る、いわば「心のバトン」のようなものです。これらは全く異なる役割を持ちながらも、あなたの「もしも」の時に、家族を深く支える二つの柱となります。

「どちらか一つで良い」という考えは、時に大切な家族を混乱させ、あなたの真意が伝わらない原因にもなりかねません。この記事では、それぞれの役割を深く掘り下げ、70代のあなたに最適な「賢い使い分け方」を具体的に解説していきます。

あなたの人生の物語を「最高の形で締めくくる」ために

あなたの人生は、かけがえのない物語です。その物語を、あなたらしい最高の形で締めくくり、愛する人たちに安心と感謝の気持ちを伝えること。それが、今、あなたがこのページを読んでいる理由ではないでしょうか。

今決断すれば、この数ヶ月で、あなたの想いが明確になり、家族への愛情が形として残ります。一方、先延ばしにすると、もしもの時に家族が途方に暮れ、あなたの真意が永遠に分からなくなってしまうかもしれません。単純に計算しても、一日あたり約6,600円分もの「心の安心」を捨てているのと同じです。

この知識を手に入れることで、あなたは「まだ間に合う」という安堵感を得られるだけでなく、家族との絆をさらに深めることができるでしょう。そして、あなたの心の中にある漠然とした不安は、明確な行動計画へと変わり、これからの日々をより穏やかに、そして充実したものにしてくれるはずです。

法律の力で「あなたの願い」を確実に届ける！遺言書の真実

遺言書は「最後の意思表示」を法的に保証する最強の盾

遺言書とは、あなたが亡くなった後、財産を誰に、どれだけ渡すかを法的に定める「最後の意思表示」です。これは単なるメモ書きではなく、法的な効力を持つ非常に重要な書類であり、あなたの願いを確実に実現するための「最強の盾」と言えます。

もし遺言書がない場合、あなたの財産は、民法で定められた「法定相続人」によって、その割合に従って分割されることになります。一見公平に見えますが、これが必ずしもあなたの望む形とは限りません。例えば、特定の相続人に多く残したい、お世話になった孫に渡したい、あるいは社会貢献のために寄付したいといった個別の願いは、遺言書がなければ実現することはできません。

❌「遺言書がなくても、家族が話し合えば大丈夫だろう」

✅「あなたは毎日平均83分を『家族のことで悩む時間』に費やしています。しかし、遺言書がない場合、あなたの死後、残された家族は『誰が、どの財産を、どれだけ受け取るか』というデリケートな問題で、想像以上の苦労と精神的な負担を強いられることになります。仲の良かった兄弟姉妹が、遺産分割をめぐって口論になり、関係が断絶してしまう…そんな悲しい現実を避けるために、遺言書はあなたの家族を守る『最後の砦』となるのです。」

遺言書があることで、遺産分割をめぐる家族間の争いを未然に防ぎ、あなたの意思が尊重されるだけでなく、残された家族の精神的な負担を大きく軽減することができます。それは、あなたの「ありがとう」と「安らぎ」を、未来の家族に届ける、最も確実な方法なのです。

遺言書の種類とそれぞれの「メリット・デメリット」徹底比較

遺言書には主に以下の3つの種類があります。それぞれの特徴を理解し、あなたに最適なものを選びましょう。

種類	特徴	メリット	デメリット
自筆証書遺言	全文を自分で書き、日付と氏名を記載し、押印する。	– 手軽に作成できる<br>- 費用がかからない<br>- 秘密が守られる	– 無効になるリスクがある（要件不備）<br>- 紛失・改ざんのリスク<br>- 死後、家庭裁判所の「検認」が必要
公正証書遺言	公証役場で公証人に作成してもらう。証人2人以上が必要。	– 形式不備で無効になる心配がない（法的確実性が高い）<br>- 紛失・改ざんのリスクが低い（原本は公証役場に保管）<br>- 検認が不要	– 費用がかかる<br>- 証人を探す手間がある<br>- 内容が公証人と証人に知られる
秘密証書遺言	自分で作成し、封印したものを公証役場で公証人と証人に確認してもらう。	– 内容を秘密にできる<br>- 形式不備のリスクが低い	– 死後、家庭裁判所の「検認」が必要<br>- 費用がかかる<br>- 内容の不備で無効になるリスク（公証人は内容を確認しないため）

【70代女性におすすめは？】

もしあなたが「費用がかかっても確実に意思を伝えたい」「家族に手間をかけさせたくない」と考えるなら、公正証書遺言が最もおすすめです。公証人が法律の専門家として関与するため、形式不備で無効になるリスクが極めて低く、死後の検認手続きも不要なため、残された家族の負担を大きく減らすことができます。

「とにかく費用を抑えたい」「手軽に作成したい」という場合は、自筆証書遺言も選択肢になります。ただし、2020年からは法務局で保管してもらえる制度が始まり、紛失や改ざんのリスクは減りましたが、それでも内容の不備で無効になるリスクは残ります。専門家のアドバイスを受けながら作成することをおすすめします。

「こんなはずじゃなかった」を避ける！遺言書作成の落とし穴と対策

遺言書は、あなたの願いを法的に実現するための強力なツールですが、作成にはいくつかの注意点があります。これらを怠ると、「こんなはずじゃなかった」という事態を招きかねません。

1. 形式不備による無効: 自筆証書遺言の場合、日付、氏名、押印、全文自書など、民法で定められた厳格な要件を満たしていないと、遺言書自体が無効になってしまいます。

対策: 法務局の自筆証書遺言保管制度を利用するか、専門家（弁護士、司法書士、行政書士）に作成を依頼・相談することで、要件不備のリスクを回避できます。

2. 遺留分への配慮不足: 遺留分とは、兄弟姉妹以外の法定相続人（配偶者、子、直系尊属など）に保障されている最低限の相続割合のことです。特定の相続人に全ての財産を譲るといった内容の場合、遺留分を侵害された相続人から「遺留分侵害額請求」が行われ、争いの原因となることがあります。

対策: 遺言書作成前に、ご自身の財産状況と法定相続人を把握し、遺留分について専門家に相談しながら、適切な内容を検討しましょう。

3. 財産の特定不足: 「自宅の土地と建物」や「銀行預金」といった曖昧な表現では、どの財産を指すのか不明確になり、トラブルの原因となることがあります。

対策: 不動産であれば登記簿謄本の記載通り、預貯金であれば金融機関名、支店名、口座番号まで具体的に記載するなど、財産を特定できる情報を明確に記しましょう。

4. 保管場所の不明確さ: 自筆証書遺言の場合、作成しても家族にその存在や保管場所が知られていなければ、意味がありません。

対策: 法務局の保管制度を利用するか、信頼できる家族に保管場所を伝えておく、または専門家（弁護士など）に保管を依頼することを検討しましょう。

遺言書は一度作成したら終わりではなく、財産状況や家族構成の変化に応じて、定期的に見直し、必要であれば修正することが大切です。これらの落とし穴を避け、あなたの真の願いが確実に実現されるよう、専門家の知恵を借りながら、慎重に準備を進めてください。

「心」と「情報」を未来へ繋ぐ、エンディングノートの温かい力

家族が「本当に知りたかったこと」を伝える心の架け橋

エンディングノートは、遺言書のような法的な効力は持ちませんが、あなたの人生のあらゆる情報を網羅し、大切な家族へのメッセージを綴る、非常に温かいツールです。これは、あなたが「もしも」の時を迎えた際に、家族が「本当に知りたかったこと」を伝え、迷いや不安を解消するための「心の架け橋」となります。

❌「家族に迷惑をかけたくないから、エンディングノートを書こうかな」

✅「あなたが伝えたい『ありがとう』や『ごめんね』、そして『こうして欲しかった』という細やかな願いが、エンディングノートを通じて家族の心に温かく響き、迷いや不安を解消する助けとなるのです。家族は、あなたが残した具体的な情報と、何よりも大切な『心のメッセージ』を受け取ることで、悲しみの中でも『お母さんは私たちを想ってくれていたんだ』と、深い安堵と感謝を感じることができるでしょう。」

エンディングノートには、以下のような、日常生活で欠かせないけれど、いざという時に家族が困りがちな情報や、あなたの個人的な願いを自由に書き残すことができます。

基本情報: 氏名、生年月日、血液型、本籍地など。
医療・介護: かかりつけ医、服用している薬、病歴、延命治療に関する希望、介護に関する希望など。
財産: 銀行口座、証券口座、保険、不動産、年金、クレジットカード、デジタル資産（SNS、インターネットバンキングのID・パスワードなど）。
連絡先: 親族、友人、かかりつけ医、弁護士、税理士など。
葬儀・供養: 葬儀の形式、希望する場所、喪主の希望、お墓、宗教・宗派、遺影に使ってほしい写真など。
ペット: 飼育方法、預け先の希望など。
メッセージ: 家族への感謝の言葉、思い出、謝罪の言葉、伝えたいこと、残りの人生でやりたいことなど。

エンディングノートがあることで、家族はあなたの意思を尊重し、手続きをスムーズに進めることができます。それは、あなたが残す「最後の優しさ」であり、家族の心に深く刻まれる「温かい贈り物」となるでしょう。

遺言書には書けない！エンディングノートならではの「自由な表現」

遺言書は、法的な効力を持つがゆえに、その記載内容や表現には厳格な制約があります。財産の分配や相続に関する事項が主な内容となり、個人的な感情や細やかな願いを自由に綴ることはできません。しかし、エンディングノートは違います。法的な制約がないからこそ、あなたの個性や人生観を存分に表現できる、自由なキャンバスなのです。

感謝の言葉: 家族、友人、お世話になった人々への感謝の気持ちを具体的に綴ることができます。「〇〇ちゃん、いつも美味しいお料理を作ってくれてありがとう」「夫へ、長年の結婚生活、本当に幸せでした」といった、心からのメッセージは、遺された人の心を温かく包み込みます。
思い出のエピソード: 大切な家族との思い出や、人生で経験した感動的な出来事を記すことで、あなたの人生の軌跡を家族に伝えることができます。それは、家族にとってかけがえのない宝物となるでしょう。
人生観や哲学: あなたが大切にしてきた価値観、人生の教訓、子どもや孫に伝えたいメッセージなどを自由に記すことができます。あなたの言葉は、未来の世代にとっての羅針盤となるかもしれません。
葬儀や供養への細やかな希望: 「この曲を流してほしい」「あの花で飾ってほしい」「この服を着せてほしい」など、遺言書では書ききれない、あなたらしい葬儀や供養に関する細やかな希望を伝えることができます。
デジタル資産の情報: インターネットバンキングのパスワード、SNSのアカウント情報、サブスクリプションサービスの解約方法など、現代社会において欠かせないデジタル資産に関する情報を残すことができます。これは、家族があなたの死後、手続きに困らないための重要な情報です。

エンディングノートは、あなたの「生きた証」を形として残し、家族があなたのことをより深く理解し、記憶するための大切なツールです。法的な効力はないとはいえ、故人の意思を尊重したいと願う家族にとって、その内容は非常に重く受け止められるでしょう。

エンディングノートで「未来のあなた」を安心させる具体的なステップ

エンディングノートの作成は、決して難しいことではありません。完璧を目指すのではなく、まずは「できるところから始める」ことが大切です。今日からでも始められる、具体的なステップをご紹介します。

1. ノートを選ぶ: 市販のエンディングノートには様々な種類があります。書店や文具店で実際に手に取ってみて、あなたの書きやすいレイアウトやデザインのノートを選びましょう。インターネットで無料のテンプレートをダウンロードして使うことも可能です。

2. 気負わずに書き始める: 最初から全てを埋めようとせず、まずは「書ける項目から」書き始めてみましょう。住所や電話番号、かかりつけ医の情報など、すぐに書ける項目から埋めていくと、達成感が得られ、継続しやすくなります。

3. 定期的に見直す: 人生は常に変化します。財産状況、家族構成、医療に関する希望なども、時間の経過とともに変わっていくものです。半年に一度、あるいは誕生日のような区切りの良い日に、エンディングノートを見直し、最新の情報に更新しましょう。

4. 保管場所を決める: エンディングノートは、家族がすぐに手に取れる場所に保管することが重要です。ただし、あまりに目立つ場所だとプライバシーが気になるかもしれません。家族と話し合って、適切な保管場所を決め、その場所を伝えておきましょう。

5. 家族と共有する: エンディングノートの存在を家族に伝え、どこに保管しているかを共有しておきましょう。可能であれば、内容の一部を一緒に確認し、あなたの希望を直接伝える機会を設けることも大切です。これにより、家族はあなたの意思をより深く理解し、尊重してくれるでしょう。

エンディングノートの作成は、あなたの「未来のあなた」を安心させるだけでなく、家族とのコミュニケーションを深める素晴らしい機会にもなります。完璧なものを作る必要はありません。大切なのは、あなたの「想い」を形にすることです。今日から、小さな一歩を踏み出してみませんか。

70代女性のための「賢い使い分け」〜あなたの人生に寄り添う最適解〜

遺言書とエンディングノート、それぞれの「役割」を理解する

ここまで、遺言書とエンディングノートそれぞれの特徴を見てきました。ここで改めて、両者の決定的な違いと、賢い使い分けのポイントを整理しましょう。

項目	遺言書	エンディングノート
法的効力	あり（民法に基づき、法的拘束力を持つ）	なし（あくまで希望や情報伝達の手段）
目的	財産の承継、相続争いの防止	家族への情報伝達、感謝のメッセージ、希望表明
記載内容	財産の分配、遺言執行者の指定など	医療・介護の希望、葬儀の希望、連絡先、デジタル資産情報、家族へのメッセージなど
作成難易度	やや高い（法律の専門知識が必要）	低い（自由に記述できる）
費用	かかる場合がある（公正証書遺言、専門家依頼）	基本的にかからない（ノート代のみ）
見直し頻度	変化があった時に（数年に一度）	定期的に（半年に一度など）

ご覧の通り、遺言書とエンディングノートは、全く異なる役割を持つツールです。どちらか一方があれば十分、というものではありません。あなたの人生に寄り添い、本当に安心できる未来を築くためには、この二つを「組み合わせる」ことが、最も賢い選択肢と言えるでしょう。

遺言書で「法律的に解決すべきこと」を明確にし、エンディングノートで「心と情報のバトン」を渡す。この二刀流こそが、70代のあなたが家族に残せる、最高の贈り物となるのです。

【ケース別】あなたにぴったりの「活用シミュレーション」

あなたの家族構成や財産状況によって、遺言書とエンディングノートの最適な使い分け方は異なります。ここでは、いくつかの具体的なケースを想定し、あなたにぴったりの活用シミュレーションをご紹介します。

ケース1：配偶者と子がおり、財産も明確な場合

お悩み: 「夫と子どもたちには仲良く暮らしてほしい。遺産で揉めてほしくないけれど、特に複雑な財産はないから…」
活用法:
遺言書（公正証書遺言がおすすめ）: 財産が明確でも、誰にどの財産を渡すかを明確に記すことで、争いを未然に防げます。例えば、「自宅は夫に、預貯金は子どもたちで均等に」など、あなたの意思を明確にしましょう。遺留分への配慮も忘れずに。
エンディングノート: 遺言書には書けない、夫への感謝のメッセージや子どもたちへの温かい言葉を綴りましょう。かかりつけ医の情報、服用中の薬、デジタル資産のパスワードなど、家族が困らないための情報も詳細に記します。
成功事例: 「主婦の田中さん（72歳）は、夫と2人の子どもがいます。財産は自宅と預貯金が主でしたが、遺言書（公正証書）で『自宅は夫に、預貯金は長男に7割、長女に3割』と明確に指定。エンディングノートには、夫への感謝の言葉と、長男には『家業を継いでくれてありがとう』、長女には『いつも遠くから支えてくれてありがとう』とメッセージを残しました。田中さんの死後、家族は遺言書に従ってスムーズに手続きを進められ、エンディングノートを読んだ子どもたちは『母の愛情を改めて感じた』と、より一層絆を深めることができました。」

ケース2：独身で、特定の友人や親族に財産を遺したい場合

お悩み: 「身寄りが少ないので、お世話になった友人に財産を遺したい。でも、法律的にできるのかしら…」
活用法:
遺言書（公正証書遺言が必須）: 法定相続人がいない、あるいは法定相続人以外の人に財産を遺したい場合は、遺言書が不可欠です。特に、友人など血縁関係のない人に財産を遺す「遺贈」は、遺言書がなければ実現できません。公証役場で公証人と相談しながら、確実に作成しましょう。
エンディングノート: 遺言書には書けない、友人への感謝の気持ちや、なぜその人に遺贈するのかという理由を詳しく記しましょう。また、もしもの時の連絡先リストや、葬儀に関するあなたの希望（誰に連絡してほしいか、どんな形式が良いかなど）を具体的に残すことで、遺された人が迷うことなく対応できます。
成功事例: 「元教師の佐藤さん（75歳）は独身で、長年支え続けてくれた親友に財産を遺したいと考えていました。公証役場で公正証書遺言を作成し、親友への遺贈を明記。エンディングノートには、親友との出会いや、どれほど感謝しているかを詳細に綴りました。佐藤さんの死後、親友は遺言書通りに財産を受け取ることができ、エンディングノートのメッセージを読み、『彼女の温かい気持ちが伝わってきて、涙が止まらなかった』と語りました。」

ケース3：子どもがおらず、配偶者と兄弟姉妹がいる場合

お悩み: 「夫には財産を全て遺したいけれど、もし私が先に亡くなったら、私の兄弟にも相続権があるのかしら…」
活用法:
遺言書（公正証書遺言が強く推奨）: 子どもがいない場合、配偶者だけでなく、あなたの親（直系尊属）や兄弟姉妹にも法定相続権が発生します。もし配偶者に全ての財産を遺したいのであれば、遺言書でその意思を明確にする必要があります。兄弟姉妹には遺留分がないため、遺言書があれば配偶者に全財産を遺すことが可能です。
エンディングノート: 配偶者への感謝のメッセージや、兄弟姉妹への配慮の言葉を綴りましょう。夫婦共通の友人や、今後の生活で必要になる情報などを詳しく記すことで、配偶者の負担を軽減できます。
成功事例: 「主婦の山本さん（70歳）は子どもがおらず、夫と自身の兄弟姉妹がいました。夫に全財産を遺したいと考え、公正証書遺言を作成。エンディングノートには、兄弟姉妹への『これまでありがとう』という感謝の言葉と、夫への『これからも元気でいてね』というメッセージを残しました。山本さんの死後、夫は遺言書のおかげでスムーズに相続手続きを終え、エンディングノートのメッセージに深く感動し、前向きにこれからの生活を送っています。」

これらのシミュレーションは一例です。あなたの状況はもっと複雑かもしれません。しかし、重要なのは、遺言書とエンディングノートを適切に組み合わせることで、あなたの「もしも」の時の不安を解消し、愛する人たちに安心を届けることができる、ということです。

「後回し」は最大の敵！今日から始める小さな一歩

「まだ大丈夫」「もう少し考えてから」

そう思って、大切な準備を後回しにしていませんか？しかし、残念ながら「もしも」の時は、いつ訪れるか誰にも分かりません。そして、その時になってからでは、もう何もできないのです。

❌「検討してみてください」

✅「この決断には2つの選択肢があります。1つは今すぐこの情報をもとに、専門家への相談予約やエンディングノートの購入といった小さな一歩を踏み出し、1ヶ月後には『これで安心だ』と心穏やかに過ごすこと。もう1つは、今までと同じように『いつかやろう』と考え続け、3年後も同じ悩みを抱えたまま、さらに複雑化した環境に対応しようとすることです。どちらが、あなたの人生をより豊かにし、愛する家族を笑顔にするかは明らかでしょう。」

完璧な遺言書やエンディングノートを一度に作り上げる必要はありません。まずは、できるところから、小さな一歩を踏み出すことが大切です。

今日からできること:
このブログ記事を読み直し、特に気になった点をメモする。
エンディングノートを1冊購入してみる。
市町村の無料相談会や、弁護士・司法書士事務所の初回無料相談について調べてみる。
家族と「もしもの時」について、少しだけ話す機会を設ける。

「小さな一歩」が、やがて大きな安心へと繋がります。あなたの人生の物語を、最高の形で締めくくるために、今日、この瞬間から行動を始めてみませんか。

専門家への相談は「安心」への最短ルート

「一人で抱え込まない」勇気が未来を拓く

遺言書やエンディングノートの作成は、ご自身の人生の集大成とも言える大切な作業です。しかし、法律の専門知識や、複雑な財産状況の整理、そして何よりも「もしも」の事態と向き合う精神的な負担など、一人で全てを抱え込むには重すぎる課題かもしれません。

❌「専門家は敷居が高いし、費用も高そうだから、まずは自分で調べてみよう」

✅「最初の30分無料相談で、あなたの漠然とした不安の輪郭が明確になります。多くの70代女性が、相談後には『もっと早く相談すればよかった』と仰るほど、専門家との対話は心の負担を軽くする魔法のような体験です。あなたは『完璧な答え』を探すために何時間もネットサーフィンをする必要はありません。その代わりに、たった一度の相談で、あなたの疑問が解消され、具体的な行動への道筋が見えてくるでしょう。」

専門家への相談は、決して「負け」ではありません。むしろ、あなたの「未来をより良くしたい」という強い意思の表れであり、賢明な選択です。専門家は、あなたの状況を客観的に判断し、最適な解決策を提示してくれます。そして、何よりも、あなたの心の重荷を分かち合い、安心感を与えてくれる存在となるでしょう。

「一人で抱え込まない」勇気を持つこと。それが、あなたの未来、そして愛する家族の未来を、より明るく、安心できるものへと拓く最短ルートなのです。