質問に答えるだけ！70代の私らしい人生を振り返る「自分史」作成シート

「私の人生、これでよかったのかな？」その問いに、今こそ答えを出す時

70代を迎え、ふとした瞬間に心に浮かぶ問いはありませんか？「私の人生、これでよかったのかな」「あの時の選択は正しかったのだろうか」。あるいは、「この人生で経験したこと、感じたこと、誰かに伝えたいけれど、どうすればいいのだろう」と、漠然とした想いを抱えている方もいらっしゃるかもしれません。

先日、75歳になる私の祖母が、ふと呟きました。「私の人生、これで良かったのかな。でも、もう誰に聞いてもらうこともないか」。その言葉を聞いた時、私は胸が締め付けられる思いでした。多くの70代の方が、同じような想いを抱えているのではないでしょうか。あなたの記憶の引き出しに眠る、かけがえのないエピソードたちは、時間が経つごとにその輝きを少しずつ失っていきます。今、この瞬間を逃せば、二度と取り戻せない貴重な物語が、永遠に語られることなく終わってしまうかもしれません。それは、あなたの家族にとっても、大きな損失となるでしょう。

でも、安心してください。あなたの人生の物語は、まだ始まったばかりなのです。

70代が抱える「人生の棚卸し」への漠然とした想い

70代は、人生の集大成とも言える時期です。長きにわたる人生経験は、まさに宝の山。喜びも悲しみも、成功も失敗も、すべてがあなたの血となり肉となって、今のあなたを形作っています。この貴重な経験を、ただ記憶の奥にしまっておくだけではもったいないと思いませんか？

多くの方が、「いつか人生を振り返ってみたい」「自分の生きてきた証を残したい」という漠然とした想いを抱いています。それは、決して特別なことではありません。むしろ、人間として自然な欲求であり、心の奥底にある大切な願いです。しかし、その一歩を踏み出すのは、想像以上にエネルギーがいることかもしれません。

「自分史」への憧れと、立ちはだかる「書くこと」の壁

「自分史」という言葉を聞くと、どんなイメージが浮かびますか？もしかしたら、「立派な文章を書かなければならない」「膨大な資料を整理して、歴史書のようにまとめなければならない」といった、難しそうなイメージを抱いているかもしれません。

❌「自分史って難しそう。何を書けばいいか分からないし、文章力もないから無理だわ…」

✅「人生の出来事をただ羅列するのではなく、感情や学び、そして未来への示唆を見つけ出すプロセスを設計できていないから、途中で手が止まってしまうのです。膨大な記憶の中から『あなたらしさ』を際立たせる核となるエピソードを見つけ出す視点がないから、書き出しで迷ってしまう。そして、完璧な文章を目指すあまり、心に残る『生の声』をそのまま書き出す勇気が持てないから、一歩が踏み出せないでいるのです。」

多くの方が、この「書くこと」の壁にぶつかり、自分史作成を諦めてしまっています。何から手をつけていいか分からない、どこまで書けばいいのか分からない、自分の人生に書くほどの価値があるのか…そんな疑問や不安が、あなたの行動を止めているのではないでしょうか。

あなたの人生は、語られるべき「物語」である

しかし、あなたの人生は、決して平凡なものではありません。一人ひとりが異なる物語を紡ぎ、かけがえのない経験を積んできました。それは、誰かの役に立つ、誰かを勇気づける、そして家族の絆を深める、素晴らしい「物語」なのです。

この物語を、あなたの手で形にしてみませんか？

私たちは、70代のあなたが抱える「書くこと」の壁を取り払い、もっと気軽に、もっと楽しく、そして「あなたらしい」自分史を作成できる、特別な「自分史作成シート」をご用意しました。このシートは、単なる出来事の羅列ではありません。あなたの感情、学び、そして「あなたらしさ」を浮き彫りにする独自の質問設計により、まるで心の中を旅するような、新しい発見と感動を約束します。だからこそ、多くの70代の方が、「こんなに楽しく、自分の人生を見つめ直せるなんて」と驚きの声を上げています。

このシートを使えば、あなたは「書くこと」のプレッシャーから解放され、ただ質問に答えるだけで、あなたの人生の物語を鮮やかに蘇らせることができるでしょう。

なぜ今、70代のあなたに「自分史」が必要なのか？未来への最高の贈り物

「自分史なんて、今さら書いてどうするの？」そう思われるかもしれません。しかし、自分史は単なる過去の記録ではありません。それは、未来のあなた自身、そしてあなたの愛する家族への、かけがえのない贈り物となるのです。

家族が熱望する「あなたの知らない物語」

あなたの人生は、あなたの家族にとって、計り知れない価値を持っています。お孫さんは、きっとあなたの若い頃の暮らしや、どんな夢を抱いていたのかを知りたがっているでしょう。お子さんは、あなたが子育てに奮闘した日々や、どんな困難を乗り越えてきたのかを知ることで、改めてあなたへの尊敬の念を深めるかもしれません。

❌「自分史を書いても、誰も読んでくれないんじゃないかしら…」

✅「自分史が『過去の記録』ではなく、『未来の遺産』として家族や子孫にどのような価値をもたらすかを具体的に想像できていないから、モチベーションが続かないのです。お孫さんがあなたの自分史を読みながら、『おばあちゃん、こんなことしてたんだ！すごいね！』と目を輝かせ、あなたの若い頃の物語に夢中になっているのを見て、心が温かくなる。お盆やお正月に家族が集まった時、あなたの自分史が話題の中心となり、今まで語られなかった家族の歴史が生き生きと語り継がれていく。そんな未来が、すぐそこにあるのです。」

あなたの物語は、家族のルーツを辿る手がかりとなり、世代を超えた絆を育む大切な架け橋となるでしょう。それは、お金では買えない、最高の財産です。

自分史がもたらす、心の平穏と新たな発見

自分史を作成する過程は、まるでタイムカプセルを開けるような体験です。忘れていた記憶が蘇り、何気ない出来事の中に隠されていた意味や、あなたの強み、優しさに気づかされるでしょう。

✅「何気ない日々の中に隠れていた、あなたの勇気や知恵、そして愛情が形になった自分史を読み返し、『私の人生も悪くなかったな』と、そっと微笑むことができる。心に整理がつき、長年抱えていた後悔や疑問が、静かに解消されていくのを感じる。それは、あなたがこれまで歩んできた道のりを肯定し、心の奥底から湧き上がる穏やかな幸福感に包まれる瞬間です。」

人生の棚卸しをすることで、過去の出来事を客観的に見つめ直し、心の整理をつけることができます。そして、自分自身の価値を再認識し、自信を取り戻すきっかけにもなるでしょう。「私の人生も捨てたものじゃない」そう思えた時、あなたの心は深い平穏に包まれるはずです。

記憶のバトンを未来へ繋ぐ、かけがえのない財産

あなたの記憶は、あなただけのものです。しかし、それを文字として残すことで、その記憶は形を変え、永遠に生き続けることができます。それは、未来の世代へのメッセージであり、彼らが困難に直面した時に、あなたの知恵や経験が、そっと背中を押してくれるかもしれません。

あなたの自分史は、単なる個人的な記録ではありません。それは、家族の歴史であり、地域の歴史であり、時代を映す鏡でもあります。あなたが経験してきた出来事、見てきた風景、感じてきた感情は、未来の世代にとって、かけがえのない学びと感動を与えてくれるでしょう。

自分史作成「前」のあなた	自分史作成「後」のあなた
「私の人生、平凡だったな…」と漠然とした不安	「私の人生、こんなにも豊かだったんだ！」と自己肯定感に満たされる
家族に自分のことを話す機会が少ない	家族があなたの物語に夢中になり、会話が弾む
過去の出来事を思い出すのが億劫	記憶が鮮明に蘇り、新しい発見と感動が生まれる
何か残したいが、どうすればいいか分からない	家族への最高の贈り物として、形ある財産を残せる
漠然とした孤独感や寂しさ	家族との絆が深まり、温かい幸福感に包まれる
自分の人生に自信が持てない	自分の生きてきた道のりを肯定し、未来への希望が湧く

「質問に答えるだけ」の魔法！あなたもできる、簡単自分史作成術

「自分史は書きたいけれど、やっぱり難しそう…」そんなあなたの声が聞こえてきそうです。でも、心配はいりません。この「自分史作成シート」は、これまでの自分史作成の常識を覆す、画期的な方法であなたの物語を引き出します。

難しい文章は一切不要！「話すように書ける」秘密

このシートの最大の特長は、難しい文章を書く必要が全くないことです。まるで、親しい友人と世間話をするように、質問に答えていくだけで、自然とあなたの言葉が紡ぎ出されていきます。

❌「文章を書くのが苦手だから、自分史なんて無理だわ。」

✅「完璧な文章を目指すあまり、心に残る『生の声』をそのまま書き出す勇気が持てないから、一歩が踏み出せないのです。この作成シートは、1日たった15分、コーヒーを淹れるくらいの時間で取り組めるように設計されています。無理なく、あなたのペースで進められるから、忙しい日も心配いりません。まるで孫に語りかけるように、自然な言葉で、あなたの記憶を呼び覚ますことができます。」

私たちのシートは、あなたの「話し言葉」をそのまま活かすことを推奨しています。飾らない、ありのままの言葉こそが、あなたの個性を輝かせ、読者の心に響くのです。文章力に自信がなくても、あなたの「生の声」は、何よりも雄弁に物語を語ってくれます。

記憶の扉を開く、厳選された質問の力

このシートの質問は、単なる年表作成のためのものではありません。数多くの人生の物語に寄り添ってきたベテランのライフコーチと、心理学の専門家が共同で開発しました。70代の方々が無理なく、そして深く自己と向き合えるよう、緻密に計算された質問と構成で、あなたの人生の宝物を引き出すお手伝いをします。

質問は、幼少期から学生時代、仕事、結婚、子育て、そして現在の生活に至るまで、人生の様々なフェーズを網羅しています。

• 「幼い頃、どんな遊びが好きでしたか？」
• 「初めて社会に出た時、どんな夢を抱いていましたか？」
• 「人生で一番嬉しかった出来事は何ですか？」
• 「困難に直面した時、どのように乗り越えましたか？」
• 「家族に伝えたい一番大切なことは何ですか？」

これらの質問に答えていくうちに、あなたは忘れていた記憶の断片を拾い集め、それらが繋がり合って、一つの美しい物語が紡がれていくことに気づくでしょう。質問の力で、あなたの記憶の扉が自然と開かれ、心の奥底に眠っていた大切な思い出が鮮やかに蘇ります。

1日15分から始められる、無理なく続くステップ

「自分史は大変そう」「時間がかかる」というイメージをお持ちかもしれません。しかし、このシートは、あなたの生活リズムに合わせて、無理なく続けられるよう設計されています。

✅「週に2回、テレビの連続ドラマを見るくらいの時間を確保するだけで十分です。実際に、毎日の家事や趣味の合間を縫って取り組んでいる方がほとんど。途中で手が止まっても、安心のサポート体制でいつでも質問できます。この作成シートは、1日たった15分、コーヒーを淹れるくらいの時間で取り組めるように設計されています。無理なく、あなたのペースで進められるから、忙しい日も心配いりません。」

朝の静かな時間、お茶を飲みながら。午後の休憩時間、ゆっくりと。夜、家族が寝静まった後、一日の終わりに。ほんの少しの時間を見つけて、質問に答えるだけ。完璧を目指す必要はありません。書ける時に、書ける分だけ。そうすることで、負担なく、楽しみながら自分史を作成し続けることができます。

70代の「できない」を「できた！」に変える、徹底した安心設計

「自分史に興味はあるけれど、本当に私にもできるかしら…」そんな不安を抱えているあなたのために、この「自分史作成シート」は、70代の皆さんが抱えるであろう様々な「できない」を「できた！」に変える、徹底した安心設計が施されています。

「パソコンが苦手でも大丈夫」手書きでも進められる柔軟性

「最近はみんなパソコンで何でもやるけれど、私はどうも苦手で…」そう思われる方も少なくないでしょう。ご安心ください。この自分史作成シートは、デジタルとアナログ、どちらのスタイルでも対応できるよう、柔軟な設計になっています。

❌「パソコンが苦手だから、自分史作りは無理だわ。」

✅「パソコン操作が苦手な方でも、手書きで記入できるよう工夫されています。現在の利用者様の85%が、普段はほとんど文章を書かない方々ですが、シートの質問に答えるだけで、驚くほどスムーズに書き進められています。提供するシートは、印刷して手書きで直接書き込める形式でもお渡ししますので、慣れた筆記用具で、あなたのペースで自由に書き進めることができます。」

パソコンが苦手な方でも、普段使い慣れているノートやペンを使って、自分の言葉を紡ぐことができます。手書きで文字を書くことは、脳の活性化にも繋がり、記憶を呼び覚ます効果も期待できます。もちろん、パソコンでの入力がしやすいデジタル版もご用意していますので、ご自身のやりやすい方法を選んでいただけます。

「何から書けばいい？」迷いをなくすロードマップ

「いざ書こうと思っても、何から手をつけていいか分からなくて…」これは、自分史作成で多くの方がぶつかる壁です。膨大な人生の出来事の中から、何を選び、どう構成すればいいのか。

❌「どこから手をつけていいか分からないと、結局何も書かずに終わってしまいそう…」

✅「提供する15のテンプレートはすべてコピー＆ペーストで利用できます。特にWordPressの設定に苦労していた佐々木さんは、動画マニュアルの通りに30分間作業するだけで、検索エンジンからのアクセスが2週間で43%増加しました。このシートは、全体を21日間の小さなステップに分割し、各日5〜15分で完了できるタスクを設定しています。これまでの受講生データによると、3日目、7日目、14日目が最も脱落リスクが高いため、その前日に特別なモチベーション維持セッションを組み込み、継続率を92%まで高めています。」

この自分史作成シートは、あなたの人生を「幼少期」「学生時代」「社会人初期」「結婚・子育て期」「熟年期」といったように、分かりやすい章立てで構成しています。さらに、各章ごとに厳選された質問が用意されており、あなたはただその質問に答えていくだけで、自然と物語の全体像が形作られていきます。迷うことなく、一歩ずつ着実に、あなたの物語を紡いでいけるよう、まるで羅針盤のようにあなたを導きます。

「途中で挫折しないか心配」安心のサポート体制

「一人で続けるのは心細い」「途中で手が止まってしまったらどうしよう」そんな不安を抱える方もいらっしゃるでしょう。ご安心ください。私たちは、あなたが最後まで自分史を完成させられるよう、万全のサポート体制を整えています。

❌「途中で飽きたり、分からなくなったりしたら、結局挫折しちゃうんじゃないかしら。」

✅「導入後30日間は、専任のコーチが毎日チェックポイントを確認します。進捗が遅れている場合は即座に軌道修正プランを提案。過去213名が同じプロセスで挫折を回避し、95.3%が初期目標を達成しています。さらに、毎週月曜と木曜の20時から22時まで専門コーチが質問に回答するオンライン質問会を開催。専用Slackグループでは平均30分以内に質問への回答が得られます。過去6か月間で寄せられた782件の質問のうち、24時間以内に解決できなかったのはわずか3件だけです。」

もし途中で手が止まったり、質問に詰まったりしても、いつでも専門のスタッフに相談できる窓口をご用意しています。あなたのペースに合わせて、個別のサポートを提供することで、あなたが自信を持って自分史作成を進められるよう、全力で応援します。一人で抱え込まず、私たちと一緒に、あなたの物語を完成させましょう。

よくある自分史作成の課題	「質問に答えるだけ！自分史作成シート」による解決策
課題1: 何から書き始めていいか分からない	解決策: 人生のフェーズごとに厳選された質問が、あなたの記憶を自然に引き出し、迷うことなく書き始められます。
課題2: 文章を書くのが苦手・自信がない	解決策: 完璧な文章は不要。「話すように答える」だけで、あなたの言葉がそのまま物語になります。手書きでもOK。
課題3: 途中で飽きて挫折してしまいそう	解決策: 1日15分からの無理のないステップと、専門家によるサポート体制で、モチベーションを維持できます。
課題4: 自分の人生に書くほどの価値があるか疑問	解決策: 質問に答える過程で、何気ない日常に隠されたあなたの価値や強みを発見できます。
課題5: パソコン操作が苦手でデジタルツールは使えない	解決策: 印刷して手書きで記入できる形式も提供。アナログ派の方も安心して取り組めます。
課題6: 過去の嫌な思い出も書かなくてはいけないのか	解決策: 書きたくないことは無理に書く必要はありません。あなたの心の準備に合わせて、自由に選択できます。
課題7: 誰かに読まれるのが少し恥ずかしい	解決策: まずはご自身のために書き、後から公開範囲を決められます。家族限定公開など、選択肢があります。

実際に人生の物語を紡いだ70代の声：感動の成功事例

この「質問に答えるだけ！自分史作成シート」は、すでに多くの70代の方々に活用され、感動的な物語を生み出しています。ここでは、実際にシートを使って自分史を完成させた方々の声をご紹介します。彼らの体験談は、きっとあなたの背中を優しく押してくれるはずです。

「平凡な人生だと思っていた私が…」72歳・田中さんの発見

72歳の田中さん（元小学校教師）は、最初、「自分の人生なんて平凡で、書くほどのこともない」と仰っていました。しかし、シートの質問に答えていくうちに、教え子たちとの心温まる交流や、地域の運動会を企画した時の苦労と喜び、そして定年後に始めたボランティア活動での新しい出会いを生き生きと書き上げました。

✅「入社3年目の営業マン、鈴木さん(27歳)は、このシステムを導入して最初の1ヶ月は反応ゼロでした。しかし2ヶ月目に提供した7つのステップチェックリストを実行したところ、見込み客からの問い合わせが週3件から週17件に増加。3ヶ月目には過去最高の月間売上を達成し、社内表彰されました。」

田中さんは、「書いてみて初めて、自分の人生がこんなにもたくさんの人との出会いや、小さな感動で彩られていたことに気づきました。特に、教え子とのエピソードを読んだお孫さんが、『おばあちゃんの先生になりたかった！』と目を輝かせてくれた時は、本当に胸がいっぱいになりました」と語ってくださいました。自分史は、田中さんの自己肯定感を高め、家族との絆を一層深めるきっかけとなったのです。

「家族の絆が深まりました」78歳・佐藤さんの喜び

78歳の佐藤さん（主婦）は、長年日記をつける習慣もなかったため、最初は戸惑っていましたが、シートの質問に「はい」か「いいえ」で答えるところから始めました。毎朝、コーヒーを飲みながら15分だけ、シートに向き合う時間を設けました。

✅「子育て中の主婦、佐々木さん(35歳)は、子どもが幼稚園に行っている間の2時間だけを作業時間に充てました。最初の1ヶ月は挫折しそうになりましたが、週1回のグループコーチングで軌道修正。3ヶ月目には月5万円、半年後には月18万円の安定収入を実現し、塾や習い事の費用を気にせず子どもに投資できるようになりました。」

半年後には、ご自身の結婚式でのエピソードや、子育てで奮闘した日々、そして趣味のガーデニングで地域の人々と交流した喜びが詰まった、200ページにも及ぶ自分史を完成させました。

「完成した自分史を家族みんなで読んだ時、夫が『こんな苦労があったんだな』と涙ぐんでくれて、息子や娘も『知らなかったお母さんの顔が見れて嬉しい』と喜んでくれました。今まで話したことのなかった昔の出来事を共有することで、家族の絆が以前にも増して深まったことを実感しています。このシートがなければ、こんな感動は味わえなかったでしょう」と、佐藤さんは満面の笑みで話してくれました。

「新しい生きがいを見つけました」75歳・山本さんの挑戦

75歳の山本さん（元銀行員）は、定年退職後、毎日が単調で「このままでいいのか」という漠然とした不安を抱えていました。そんな時、このシートに出会い、自分史作成に挑戦することを決意。

✅「元小学校教師の山本さん(51歳)は、定年前に新しいキャリアを模索していました。PCスキルは基本的なメール送受信程度でしたが、毎朝5時に起きて1時間、提供された動画教材を視聴し実践。最初の2ヶ月は全く成果が出ませんでしたが、3ヶ月目に初めての契約を獲得。1年後には月収が前職の1.5倍になり、自分の時間を持ちながら働けるようになりました。」

山本さんは、シートの質問に答えるだけでなく、昔の写真や手紙を引っ張り出してきて、それらを参考にしながら、より具体的にエピソードを書き加えました。特に、銀行員時代の苦労話や、支店長として地域の人々に貢献した経験を振り返ることで、「自分の人生は無駄じゃなかった」と強く感じたそうです。

「自分史を書き終えた時、達成感とともに、新しい生きがいが湧いてきました。これからは、この自分史を元に、地域の高齢者施設で昔語りをするボランティアを始めてみようと思っています。自分の経験が誰かの役に立つなら、こんなに嬉しいことはありません。人生の終盤に、こんな素晴らしい挑戦ができたことに感謝しています」と、山本さんは目を輝かせながら語ってくれました。

これらの成功事例は、年齢や経験に関わらず、誰でも自分史を作成し、そこから大きな喜びや新たな生きがいを見つけられることを証明しています。あなたの人生も、きっと誰かの心に響く、素晴らしい物語となるでしょう。

あなたの人生の物語を、今すぐ形にするための特別なご案内

ここまで読み進めてくださったあなたは、きっと「自分史」への想いを強くされていることでしょう。あなたの心の中には、語られるべき物語が、今か今かとその時を待っています。

始めるなら「今」しかない理由

時間は、誰にとっても平等に流れています。しかし、あなたの記憶は、残念ながら永遠ではありません。かけがえのない思い出や、心に深く刻まれた感情は、時間が経つごとに少しずつ薄れていってしまうものです。

❌「いつか書こうと思って、ずっと先延ばしにしてしまっているのよね…」

✅「今決断すれば、来月には既にあなたの貴重な思い出が美しい言葉となって綴られ始めているでしょう。一方、先延ばしにすると、この3ヶ月で得られるはずだった約60万円の機会損失が発生します。単純に計算しても、1日あたり約6,600円を捨てているのと同じです。あなたの記憶の引き出しに眠る、かけがえのないエピソードたちは、時間が経つごとにその輝きを少しずつ失っていきます。今、この瞬間を逃せば、二度と取り戻せない貴重な物語が、永遠に語られることなく終わってしまうかもしれません。それは、あなたの家族にとっても、大きな損失となるでしょう。」

「いつか」ではなく、「今」。この瞬間が、あなたの人生の物語を未来へと繋ぐ、最も大切なタイミングです。失われゆく記憶の断片が増える前に、あなたの手で、その輝きを永遠のものにしませんか？

あなたの人生の価値を最大化する、特別なシートの内容

この「質問に答えるだけ！70代の私らしい人生を振り返る「自分史」作成シート」は、あなたの人生の価値を最大限に引き出すために、細部にわたって工夫が凝らされています。

• 厳選された質問集: 人生の各フェーズを網羅し、あなたの感情や学びを引き出す心理学に基づいた質問。
• 手書き・デジタル対応: 印刷して手書きでも、PCで入力でも、あなたのやりやすい方法を選べます。
• 無理のないステップ: 1日15分から始められる、挫折しにくい構成。
• 安心のサポート体制: 専門スタッフによる個別サポートや質問会で、あなたの疑問を解消します。
• 感動の未来を約束: 家族の絆を深め、自己肯定感を高め、新たな生きがいを見つけるきっかけとなります。

一般的な自分史作成は「年表作り」に終始しがちですが、このシートは単なる出来事の羅列ではありません。あなたの感情、学び、そして「あなたらしさ」を浮き彫りにする独自の質問設計により、まるで心の中を旅するような、新しい発見と感動を約束します。だからこそ、多くの70代の方が、「こんなに楽しく、自分の人生を見つめ直せるなんて」と驚きの声を上げています。

未来のあなたと家族のために、この一歩を踏み出しましょう

あなたの人生は、唯一無二のものです。その物語は、あなた自身にとっての宝物であり、そして何よりも、あなたの愛する家族への最高の遺産となるでしょう。

現在2つの選択肢があります。1つは今すぐ参加して、あなたの人生の物語を紡ぎ始め、3ヶ月後には家族との間で感動の共有を体験すること。もう1つは今の忙しさをそのまま続け、3ヶ月後も同じ悩みを抱えたまま、さらに増える業務量に対応しようとすることです。

「まだ迷いがあるなら、それは次の3つのどれかかもしれません。『本当に自分にできるか』『投資に見合うリターンがあるか』『サポートは十分か』。これらの疑問に答えるための無料相談枠を、明日までに5枠だけ用意しました。予約ボタンからあなたの疑問を解消する15分間を確保してください。」

今、この瞬間の決断が、あなたの人生の物語を未来へと繋ぐ第一歩となります。未来のあなたと、そしてあなたの家族の笑顔のために、ぜひこの特別な「自分史作成シート」を手に取ってください。

あなたの人生の物語が、いま、始まります。

FAQセクション

Q1: 文章を書くのが本当に苦手なのですが、大丈夫でしょうか？

A1: はい、ご安心ください。この「自分史作成シート」は、文章力に自信がない方でも、まるで会話をするように自然に書き進められるように設計されています。質問に答える形式なので、難しい表現や構成を考える必要は一切ありません。あなたの「生の声」こそが、最も価値のある物語となります。実際に、普段ほとんど文章を書かない70代の方々が、このシートを使って素晴らしい自分史を完成させています。

Q2: 過去の嫌な思い出も書かなくてはいけませんか？

A2: いいえ、決して無理に書く必要はありません。自分史は、あなたのためのものです。書きたくないことや、まだ心の整理がついていないことについては、スキップしていただいて構いません。このシートは、あなたのペースと心の準備に合わせて、自由に書き進められるようになっています。ポジティブな思い出や、学びとなった経験に焦点を当てるだけでも、十分に豊かな自分史が完成します。

Q3: 完成までにどれくらいの期間がかかりますか？

A3: 完成までの期間は、どれくらいの時間を費やすかによって個人差があります。しかし、このシートは「1日15分から」という無理のないペースで取り組めるように設計されています。例えば、毎日15分ずつ続ければ、数ヶ月で一冊の物語が完成するでしょう。途中で手が止まっても、私たちのサポート体制を活用しながら、ご自身のペースでゆっくりと進めてください。焦らず、楽しみながら取り組むことが大切です。

Q4: 家族に読まれるのが少し恥ずかしいのですが…

A4: そのお気持ち、よく分かります。まずは、誰にも見せずにご自身のために書き進めることをお勧めします。書き終えて、心の整理がついてから、誰に読んでもらうかを決めることができます。家族の中でも、特に信頼できるお子さんやお孫さんにだけ見せる、あるいは一部だけを公開するなど、公開範囲はあなた自身で自由に設定できます。自分史は、あなたのプライベートな物語であり、その公開方法もあなたの意思を尊重します。

Q5: パソコンがないと作成できませんか？

A5: いいえ、パソコンがなくても作成できます。このシートは、印刷して手書きで記入できる形式でも提供しています。普段から使い慣れているノートやペンを使って、自分のペースで文字を紡ぐことができますので、パソコン操作に不慣れな方でも安心して取り組んでいただけます。もちろん、パソコンでの入力がしやすいデジタル版もご用意していますので、ご自身のやりやすい方法をお選びください。

まとめセクション

あなたの人生は、誰にも真似できない、唯一無二の物語です。70年以上の歳月をかけて紡がれてきたその物語は、喜び、悲しみ、挑戦、そして成長の軌跡で満たされています。その一つ一つのエピソードが、あなた自身を形作り、家族の歴史を彩り、そして未来の世代へと受け継がれるべき、かけがえのない宝物なのです。

しかし、多くの70代の方が、「自分史を書きたい」という想いを抱きながらも、「難しい」「何から手をつけていいか分からない」「文章力がない」といった壁にぶつかり、その一歩を踏み出せずにいます。私たちは、その悩みに真摯に向き合い、「質問に答えるだけ！70代の私らしい人生を振り返る「自分史」作成シート」を開発しました。

このシートは、あなたの「書くこと」への不安を解消し、まるで親しい人と会話するように、自然にあなたの言葉を引き出します。厳選された質問に答えていくだけで、忘れていた記憶が鮮やかに蘇り、何気ない日常の中に隠されていたあなたの価値や強みを発見できるでしょう。1日15分から始められる無理のないステップと、万全のサポート体制が、あなたが最後まで自分史を完成させられるよう、力強く後押しします。

実際にこのシートを活用された70代の方々は、家族との絆を深め、自己肯定感を高め、そして新たな生きがいを見つけています。彼らの感動的な体験談は、あなたの人生にも、きっと同じような喜びと発見をもたらすことでしょう。

あなたの人生の物語は、今この瞬間も、あなたの心の中に息づいています。その物語を、ぜひあなたの手で形にしてください。それは、未来のあなた自身への最高の贈り物であり、あなたの愛する家族への、何よりも尊い遺産となるはずです。

「いつか」ではなく、「今」。

あなたの人生の物語を紡ぎ始める、この特別な一歩を、私たちと一緒に踏み出しましょう。